トレーニング

国家資格者が指導する全身運動。

全身の機能を取り戻すファンクショナルトレーニングを一人ひとりに合わせた内容で行います。 

効果

上半身と下半身を繋ぐ筋肉・関節の運動を正していきます。

機能的に体を動かせるようになる事で、不調の改善から運動パフォーマンスの向上が期待できます。

オススメ

・腰痛、肩コリ解消

・運動不足解消

・運動パフォーマンス向上

背中の筋肉は上半身(広背筋)と下半身(大臀筋)が均等に引き合ってバランスを取っています。

例えば足を組んで座る癖があり、臀筋の片方ばかり弱くなった場合。

均等に引き合っていた張力のバランスが乱れ、関節などに刺激が入ると慢性的な腰痛が発症します。

これは筋肉バランスの話なので、当然レントゲンには何も映りません。

病院で分からなかった腰痛が当院で回復するのは、こうした運動バランスを検査し改善する方法があるからです。

バレエなど繊細な身体操作が必要なトレーニングの依頼がとても増加しています。

感覚や努力で改善できない動きも解剖運動学による改善が見込めます。

写真に示した様に細分化した検査・トレーニングで必要な内容を見極めます。

バレエを例に出すと

・ポワントの安定性が向上した

・足首の底屈(伸ばす)角度が向上した

・ジャンプの高さと対空時間が向上した

など、多くの反響を頂いております。

院長はバレエ教室に通っていた経験もあり、感覚と知識の両側から指導に当たっています。

美しい姿勢、腰痛改善に通じる全身運動を紹介

Q.どの位の頻度で行えば良いですか？

トレーニングは週1~2回が推奨です。

ご自宅で出来る運動内容を指導しますので、３週に１度の来院と自宅トレの併用がオススメです。

Q.どんな場所で行いますか？

A.整骨院併設の個室で行います。

Q.着替えは必要ですか？

A.無料貸出の運動着を用意しております。

ご持参頂いても大丈夫です。

Q.ダイエットも可能ですか？

A.健康的な痩身が得意です。

短期間で大きな減量は健康面の観点から、お断りさせて頂いております。