こんにちは！まにわ整骨院の星野です。
プロスポーツを見ていると、スポーツ選手が手首にテープを巻く姿を見ませんか？
怪我でない場合、実はパフォーマンス向上に役立っているんです。
メリット
① 手首の安定性を高める
手首は小さな骨が集まった関節で、動きが細かい分とても不安定です。
テーピングを巻くことで、関節がブレにくくなり、余計な動きを抑えて痛みを軽減します。
② 腱や筋肉の負担を軽くする
スマホ・パソコン・家事・スポーツなどで手首を使いすぎると、腱や筋肉が疲れやすくなります。
テーピングは 腱の働きをサポートし、炎症の悪化を防ぐ 役割があります。
③ 正しい動きを誘導する
ただ固めるだけでなく、「この方向には動かないように」「ここから先は使いすぎないように」と
動きのガイド を作ることができます。
これにより痛みを避けながら、普段の生活や仕事をしやすくなります。
④ 出力が上がりやすくなる
手首が安定すると力が伝わりやすくなり、握力やスイング動作が安定します。
運動されている方や日常で手首が痛くなる方にも、効果が見込めます。
是非お試しください。🙂↕️
また、巻き方によって効果が変わるため、気になる方は一度ご相談くださいね。
ご覧いただきありがとうございました。😊