こんにちは！
まにわ整骨院の三木です。
今回は『靴の中敷き』について綴って参ります。
出勤の際に足が疲れやすい方、
良く足がつる方は、
ぜひ、最後まで読んで見て下さい🙇
『足の疲労がかなり減ります！』
いきなりですが、皆様、
足の指を上手にグーパー出来ますか？
グーにする時に、指が重なっていませんか？
パーにする時に、指同士がくっついていませんか？
グーパーが上手に出来る方は、特に問題はありません❗️
多くの方はこの動きが上手に行えないと思います。
現代は靴の進化により、足の指・足底を使わなくても
歩く事や走る事が出来ます。
ですが、足の機能面だけ見ると使えてない部分が多く、
段々と負担がかかり、足がつる、足裏が痛むなどの不調が
現れてきます😔
そんな足のトラブルに、
『インソール』（中敷き）を使用する事で、
負担が軽減されます‼️
『足、本来の動きを取り戻す！』
インソールを使用する事で、
足の指の機能を向上、足裏をしっかりサポート
足首・膝周囲までの動きの補助を促せます。
足本来の動きが取り戻される事で、
股関節の痛みや腰痛が軽減される事も数多くあります！
『どんなインソールが良いの？』
『お値段はいくらくらい？』など
買う際には色々とお悩みが出てくると思います！
一番良いのは、我々やシューフィッターの方々に、
質問して頂くのが良いです。
ランニングなのか、通勤なのか、ウォーキングなのかなど
どの場面でどの靴を使うかによって用途や形が異なります。
足の施術が好きな三木おすすめのインソールを
２つお伝えさせて頂きます。
『シダス』・『スーパーフィート』
どちらの会社も足の機能を向上させる事を考えて、
とても素晴らしい中敷きを作成されているなと感じてます。
少しでも足の疲労を取りたい方は、
ぜひ、靴の中敷きを入れ替えてみましょう☺️
最近だと、アシックスさんやミズノさんでも
足に合う靴、中敷きについて相談出来るみたいです。
ご自身の用途に合った中敷きを使用し、
足のトラブルを解消して行きましょう🌟
おすすめのインソール会社
参照リンク
１、シダス
https://sidas.co.jp/?srsltid=AfmBOopChiFPngWfiz3Om8nGAHf_Li7OW2afcU8vGufjNJ4c5gRNL-i0
２、スーパーフィート