『坐骨神経痛』とは？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です！

 

今回は『坐骨神経痛』についてです。

痛みが強いと、歩くのも辛くなってしまいます😢

 

坐骨神経痛になった事がある方、

腰〜足先が痛む方は、ぜひ、最後まで読んでみて下さい。

ヒトの神経の中でもかなり太い神経が、

『坐骨神経』

腰から太ももの後ろまで繋がります。

 

この神経が痛む原因は大きく３つあります。

１,『腰の背骨』が原因

２,『お尻の筋肉』が原因

３,『太ももの筋肉』が原因

 

特に多いのは『お尻の筋肉』が原因な事が多いです😭

深部臀筋症候群（梨状筋症候群）と言われます。

お尻の奥にある梨状筋が硬くなる事で、

坐骨神経が圧迫され、痛みや痺れ感が現れます。

 

デスクワークの方は、特に注意が必要です⚠️

長時間、座っているとお尻は圧迫され続けてしまい、

筋肉が硬くなる、神経痛が出るなど不調を来します。

坐骨神経痛は、痛みが波を打ちやすいです。

調子が良い日もあれば、痛みが強い時もあります。

 

『お尻をほぐす事』で痛みが軽減するから事があります。

テニスボールやマッサージボールを使用する事がおすすめです。

優しく気持ち良く当ててほぐして行きましょう😇

ボールを当てた後に症状が軽減するのであれば、

軽度な神経痛の可能性があります。

 

痛みが強い時、歩くのも辛い時は、

どんなにボールでもほぐしても、

症状が変わらない場合があります。

患部を温める・痛み止めを飲むなど

どれだけ早く痛みを軽減出来るかが大事です。

 

冒頭でもお伝えさせて頂きましたが、

坐骨神経痛で歩くのも辛い時があります。

 

日常的に痛みが出ないように、

お尻周り、太ももを柔らかく、動きが良いように

維持出来たらとても良いです☺️

痛みがある際には、我慢せずに、

早急に医療機関への受診がおすすめです。

 

どこに行けば良いかお困りの方は、

当院にご相談下さい🙇