『辛い五十肩』について

辛い五十肩について
辛い五十肩について

こんにちは!

まにわ整骨院の三木です。

今回は『五十肩』について綴って参ります。

 

日頃から肩こりを感じる方、

肩を痛めている方はぜひ、最後まで

読んで見て下さい🙇

『五十肩』と『四十肩』の違い

結論から申しますと、

五十肩も四十肩も同じ怪我です。

40〜50代に多い肩の怪我ということで、

この名前が浸透したと言われております。

 

正式名は『肩関節周囲炎』

筋肉や関節などが様々な不調で痛みが出た状態です。

痛みの感じ方は個人差があります。

凝り感が強い方もいらっしゃれば、

夜も痛くて眠れない方もいます。

 

五十肩を防ぐには?

何に気をつけて行けば良いのでしょうか?

肩・背骨を大きく動かせていますか?
肩・背骨を大きく動かせていますか?

『予兆』があるはずです!

五十肩はいきなりはやってきません。

以前から、肩の凝りが辛いなと感じていたり、

肩を動かすと違和感や異音があったりなど、

何かしらの予兆があります。

 

例えばですが、デスクワークを頻繁に行い、

猫背で普段から肩を動かしていない方は、

少し気をつけるべきかもしれません。

 

気をつけて頂きたい点は数多くございますが、

以下の2つを特に意識してみましょう。

『猫背にならない』

『肩を普段から動かす』

猫背になっていると肩周囲は、

本来の動くべき所まで達しておらず、

どんどん悪い方向へ進んでしまいます😫

 

今一度、ご自身の姿勢を見直して行きましょう❗️