こんにちは！
まにわ整骨院の三木です！
今回は、お子様・親御様から良く
ご相談を頂く内容の
1つについて綴って行きます。
『子供にプロテインを飲すのは良い？』
このご質問について
深くお話させて頂きます😇
『プロテインは必要なし』
『子供にプロテインは必要無い』のではと
個人的には思っております。
現代のプロテインは昔の時よりも
味も美味しいですし、
成分も良くなっていたりなど
良い点もあります。
ですが、
子供（１５歳以下）の時には
プロテインを飲まず、
食事をメインにして
たんぱく質を補給出来たら最高です❗️
『例外はありますか？』
ご飯も盛り盛り食べれる子もいれば、
そうで無い子もいらっしゃると思います。
『中々、量を食べれない子』
『運動強度がハード過ぎる子』
『たんぱく質を十分に補えない子』
以上の内容のお子様達には、
『プロテインを飲むのは有り』ではないかと
私は思っております。
基本は飲まない方向で考え、
状況に応じて、プロテインを飲むのが
１番良い方法です🌟
ここ数年でお子様の平均身長が、
下がって来ています。
原因の1つとして『栄養不足』が、
原因ではと思っております。
プロテインを完全否定するのではなく、
量を多く食べれないなど、
必要な時に『栄養補給のサポート』として
使用して行けると良いですね🌟