夏はやっぱりうなぎを食べたい！
今年の土用の丑の日は『７月２４日』と
『８月５日』です！
そもそも『なんで夏にうなぎ』を食べるの？
うなぎは体にいいの？
『スーパーフードのうなぎ』について
今回は綴って行きます。
『鰻は体に良いです！』
うなぎは体にとっても良いです！
ビタミン、ミネラル、亜鉛、カルシウムなど
体に大事な栄養素を兼ね備えてます。
特に『亜鉛』、『ビタミンB1』が多く含まれ、
疲労回復、免疫力を強化してくれています。
うなぎは『夏バテ解消』に良いと言われ、
昔から日本人の体を守ってくれています。
『夏バテ対策をしましょう』
暑いと食欲が減ったり、
体内の免疫や胃腸の動きが悪くなりやすいです😢
（水分バランスの乱れにより）
うなぎにはこれらの部分を
多く助ける栄養素が含まれているので
とても良いです！
それ以外にも、
『梅干し』、『そうめん』、『そば』など
体の栄養素を補ってくれる食品は数多くあります。
中々、食欲が湧かないと思いますが、
『食べないと元気になりません。』
少しずつでも食べて、栄養補給をして、
夏バテ対策を行なって行きましょう☺️
今年も例年以上の暑さが、
続くかもと言われております。
『うなぎ』の力を借りて、
暑い夏を乗り切りましょう❗️
体調が優れない時は無理をせず、
ゆっくり休みましょう⭐️