こんにちは！
まにわ整骨院の三木です。
今回は、
『筋肉の大事な機能』について
綴って行きます。
普段から疲労感が高い方、
動かすと痛みを感じる方は、
是非、最後まで読んで見て下さい‼️
『正しく機能していますか？』
ある一定の特有な動作をすると痛い
筋肉を縮めると違和感がある
力を入れると震えてくる
１つでも当てはまる場合は、
『筋肉が正常に機能』していない
可能性大です。
筋肉を縮めて痛い方は、
痙攣しやすいだけでなく、
最悪の場合、
『切れるかも』しれません。
『伸び縮みが出来る筋肉』
筋肉において大事な要素は２つです。
『しっかり伸びるか』
『しっかり縮むか』
ご自身が両方とも
出来ているかを知るには、
正直、かなり難しいです。
筋トレ・ストレッチを
日頃から積み重ねていれば、
分かるかもしれません。
直感で良いので、
『筋肉が弱いな』と感じる時は、
鍛えるべきタイミング
『体が硬いな』と感じる時は、
伸ばすべきタイミングです‼️
自分の筋肉が
どのような状態なのか、
怪我を事前に防げるかは、
検査をすれば分かります。
ご興味がある方は、
お気軽にお問い合わせ下さい☺️
検査までは無料で行っております。