こんにちは!
まにわ整骨院の三木です。
今回は、
『連休明けの怖い怪我』
について
綴って行きます。
一年中『腰』に違和感がある方、
連休明けで疲れている方は、
是非、最後まで読んで見て下さい❗️
『連休明けの怪我』に注意
連休明けは『ぎっくり腰』が
とっても増えやすいです。
理由としては、
移動で固まってしまった
仕事量が急に増えた
重い荷物を
持ち過ぎたなどだと思っております。
腰に違和感があるまま、
お仕事をし続けるのは、
かなり危険です⚠️
違和感は体が『危険だよ😣』と
教えてくれるサインです。
無視し続けると
手遅れになってしまうかもしれません。
『体を壊さない為に!』
いつもお伝えさせて頂いてる事ですが、
『とにかく動いて下さい❗️』
忙しくても
『座りっぱなし』は良くありません。
運動をする事で筋肉の硬さが減り、
体の不調・違和感が、
減る方々がとても多いです。
どうしても座ってないと
行けない状態の方は、
週末にゆっくりお散歩をしてみましょう。
温泉♨️に行くのも
とてもオススメです。
のびのび湯船に入ると筋肉などは、
どんどん緩んでくれます☺️
連休前後はとても
忙しくなりやすい時期だと
思います。
現在も『ぎっくり腰』の方が例年よりも
約3倍増えております。
本当にお気をつけ下さい😭