２０２４/５月６日（月）から
夜の時間（１９時３０分〜）
三木が運動教室を始めます‼️
今まで木曜日の診療後に、
間庭先生が行っていた
トレーニングの
『Light版』になります☺️
『月曜から健康に！』
『体幹トレーニング』
『自重トレーニング』など
約１００種類の
トレーニングから抜擢した
筋トレを行います。
トレーニングだけでなく、
ストレッチ、セルフケア方法を行い、
怪我しない体作りも
同時に進めて行きます。
１時間、体を動かして、一汗流し、
良い１週間の始まりになればと
思っております
『より健康になる為に！』
木曜日の運動教室も引き続き、
間庭先生が担当されます。
木曜日は、
『ファンクショナルトレーニング』を基に
自分自身の体を
最大限動かせる様に鍛えて行きます。
筋トレ、ご自身のトレーニングで
手に入れた筋肉・関節を
余す事なく使いたい方は
とてもオススメの内容になっております。
２０２４．５月〜レッスンのお時間が、
『２０時３０分〜』に変更になります。
お越しになる際にはお気を下さい。
月曜日と木曜日
週に２回の運動を行うだけでも
より健康になります。
それだけでなく、
三木も間庭先生も
『解剖学』・『運動学』を
熟知しております。
（間庭先生は真の体オタクでございます💪）
自分自身で動くよりも
『効率良く』、『時間も短く』
理想の自分に近づけるかもしれません‼️
一緒に頑張って行きましょう🔥
