『足がふわっふわ！』

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回は、

『足のむくみ』について

綴って行きます。

 

足が常にだるい方、

良くつりやすい方は、

是非、最後まで

読んでみて下さい❗️

突然ですが、皆様、

筋肉の硬さ、

放置していませんか？

 

なんか普段から

足が重いと感じたり、

足がつりやすかったり、

足がむくんだりなど、

違和感があっても、

そのままでいませんか？

 

ある場所をほぐすだけで、

その悩みが、

解決するかもしれません❗️

ある場所とは、、

『ふくらはぎ』

（下腿三頭筋）です！

 

この筋肉は、

『足全体の血流循環』に

大きく貢献しています。

 

ですが、

ふくらはぎの硬さを

放置したままだと、

足全体の血流循環が悪くなり、

むくみ、だるさ、つりやすさの

原因になります❗️

 

ストレッチ、マッサージ、

道具を使うなど

どんな方法でも良いので、

『ふくらはぎ』の硬さだけでも

毎日ケアをして行きましょう☺️

ケアをする前に、

『その場で足踏み』

『つま先立ち』を行いましょう

 

ケア後に少しでも

足が軽くなっていたり、

動かしやすければ、

そのケアがとても合っていますので、

どんどん続けて下さい😇

 

ふくらはぎをどんどん良くして、

『足をふわっふわ』にして

行きましょう✨

 

足のむくみが一気に

取れる道具あります！

自分でダメなら道具に頼るべし！？

 

『オススメの秘密道具』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！