![花粉症は抑えられる!?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i7deca025ac846c75/version/1709040652/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%81%AF%E6%8A%91%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B.png)
こんにちは!
まにわ整骨院の三木です。
今回はこの時期にとても多い
『花粉症』について
綴って行きます。
花粉症が辛い方、
くしゃみで
『背中』が痛む方は
是非、最後まで読んでみて下さい‼️
![『腸内環境』を良くする!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i0da46b74f8c0cdfc/version/1709040740/%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83-%E3%82%92%E8%89%AF%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B.png)
『炎症反応を抑えるには?』
花粉症は一般的に、
アレルギー成分が
体内のキャパをオーバーして
発症していると言われております。
アレルギー反応を抑えるのに
良い方法は『3つ』あります。
『乳酸菌を摂る』
『ビタミンDを増やす』
『食物繊維を摂る』
特に腸内環境が悪いと
『免疫機能』が弱くなり、
花粉症などのアレルギー反応が
出やすいと言われております。
![くしゃみで『背中』が痛いのは危険⚠️](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i5973b9de9c760e9d/version/1709041055/%E3%81%8F%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%BF%E3%81%A7-%E8%83%8C%E4%B8%AD-%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AF%E5%8D%B1%E9%99%BA.png)
『背中の痛み』に注意!!
花粉症の際にどうしても起こる
体の防御反応の1つが
『くしゃみ』
ウイルス・花粉など
体にとって良くない物を
無理やり外に
出すのがくしゃみです。
普段から
デスクワークなどで
『体がガチガチに固まった方』が
勢い良く、くしゃみをすると、
背中の筋肉が
勢いよく伸ばされ、
痛めてしまうことが
多くあります。
最悪の場合、
『肋骨』が折れる時もあります。
![少しでも『免疫』を強くする!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i780c22943c5b0138/version/1709041246/%E5%B0%91%E3%81%97%E3%81%A7%E3%82%82-%E5%85%8D%E7%96%AB-%E3%82%92%E5%BC%B7%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B.png)
くしゃみをする度に、
『背中』・『胸周り』が
痛む方は、
早めに
整形外科・整骨院などへの
受診がおすすめです。
地球温暖化により
スギ・ヒノキの花粉量が
増えている現代
防ぎ様が
中々無いかもしれませんが、
少しでも
『免疫機能』を良くして、
体を壊さないように
守って行きましょう‼️
『次回予告』
膝の負担を減らすには?
歩くと膝が痛い😭
階段の登り降りが辛い😢
『膝と体重』
について
次回は綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!