急な怪我何をすれば良いの？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です！

 

今回は『急な怪我』について

綴って行きます！

 

急な怪我で何をすればいいか

悩んだ事がある方、

痛みを早く抑える

方法を知りたい方は、

是非、最後まで読んでみて下さい。

急に痛みを感じた時は、

『冷やすか』

『温めるか』

この２択です‼️

 

正しい方法を選択出来れば、

痛みは落ち着きやすくなります。

 

急な怪我の時には、

安静・冷却・圧迫・挙上の

４つが大事です。

（RICE処置）

特に大事なのが

『冷却』（アイシング）です！

結局、何をすればいいか悩んだ時は

『急な怪我は冷やす』

『神経痛・足のつりは温める』

 

この２つだけを覚えて頂ければ、

大丈夫です😇

 

あくまでも、冷やす・温めるは

応急処置です‼️

ご自身で処置した後は、

整形外科・整骨院などで

１度、検査・施術を

受けるのがオススメです。

 

冷やして痛みが引いたから治った

温めて楽になったからOKと

思ってしまうのは危険です⚠️

 

何をすればいいか悩んだら、

先程の２つを

思い出して処置した後に、

医療機関を受診して、

治して行く事が、

『完治』への近道かもしれません‼️

 

痛みを伝えるのは難しい😞

うまく表現できない、、、

どう伝えればいい？？

 

『痛みの評価』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！