![自分の姿勢に自信ありますか?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i90fe7d9fe664a9e0/version/1706529529/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AB%E8%87%AA%E4%BF%A1%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B.png)
多くの方々は、
『座る時間』が、
とても増えています。
また、
本来の姿勢を忘れて
過ごしてる方が、
とても多いです‼️
本来の姿勢とは何??
![本来の姿勢はほぼ変わらない!?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i0652120abbd24592/version/1706593891/%E6%9C%AC%E6%9D%A5%E3%81%AE%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AF%E3%81%BB%E3%81%BC%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84.png)
『本来の姿勢』
ここで少し歴史について
触れて行きます。
歴史を知る事で
『動く大事さ』を
知れると思います。
2足歩行を始めたのは、
約500万年前と言われております。
最初は、お猿さんから、猿人、
そして、ヒトに進化をして行きました。
諸説ありますが、
2足歩行になったのは、
『遠くへ動く為』、
『種族を広めて行く為』などと
言われています。
現代の人は、
『座りすぎています。』
元々、
ヒトの構造は『長時間座る』ようには
作られていません‼️
より遠くへ、
色んな動きを出来るように
作られています!
体は『動かす為に』
作られています!
![座り過ぎはダメ!!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ieb073542400f1e78/version/1706593968/%E5%BA%A7%E3%82%8A%E9%81%8E%E3%81%8E%E3%81%AF%E3%83%80%E3%83%A1.png)
『姿勢も大事ですが、、、』
綺麗な姿勢、美しい姿勢、
良い姿勢(Perfect Posture)など
現代、姿勢がもの凄く
大事だと言われています。
ですが、
まずは『どんどん動く』
これを意識するだけで、
体の不調は減って行きます‼️
姿勢を意識して、
ゆっくり大きく歩く事を
続けるのが
1番の健康法だと
私はとても感じます。
何をすれば良いか
深く考え込まずに、
まずは、
歩いてみるのはいかがでしょうか?
『次回予告』
歩くだけで違和感が出る
股関節がポキポキなる
放置するのは危険!?
『股関節の痛み』
について
次回は綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!