こんにちは！
まにわ整骨院の三木です。
今回は『ハイハイ』について
綴って行きます！
ハイハイを始めたての子が
身近にいる方や
背骨が固まっている方は
是非、最後まで読んでみて下さい。
『背骨を作るハイハイ』
首の骨と腰の骨は、
通常前に少し弓形に
カーブしています。
このカーブはしっかりと
『ハイハイ』をする事で
作られます！
もし、万が一、
早く立ってしまうと、
背骨の正しいカーブが作られず、
ぎっくり腰や寝違えなど
将来、怪我をしやすい形に
陥ってしまいます。
『大人もハイハイ！』
大人もきついかも
しれないですが、
『ハイハイ』が出来ると
背骨にとっては
固まった所が動かされ、
良い状態に戻ってくれます。
例えば、
『キャット&カウ』など、
四つん這いでトレーニングを
行うメニューは
オススメです！
毎日５分は四つん這いでの体操が
大人（成人以上）の方々に
とても重要です‼️
赤ちゃんが立つと
とても感動しますが、
『ハイハイ』を多めに
やらせてあげましょう！
また、
大人もお仕事などで
固まった背骨を動かすのに
『ハイハイ』や『背骨の体操』を
入念に行い、
事前に怪我を防いで行きましょう😊
『次回予告』
大人も子供も痛みで歩くのが
とても辛い時がある！？
どうして痛いの？
『かかとの痛み』
について
次回は綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！