![年末も感染予防を大事に!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i579c232aee441513/version/1703143485/%E5%B9%B4%E6%9C%AB%E3%82%82%E6%84%9F%E6%9F%93%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%82%92%E5%A4%A7%E4%BA%8B%E3%81%AB.png)
年末年始は他人との交流が増えてしまう時期
ウイルスの活動も活発になる時期
そんな時に風邪を引かない為に
やるべき事について綴って行きます!
年末年始飲み会で忙しい方
毎年年の瀬に体調を崩す方は
是非、最後まで読んでいて下さい。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=237x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ia76c4d110ce232a0/version/1703161465/image.png)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=237x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ic91eb58705410470/version/1703161477/image.png)
最高の感染対策2つ
いきなりですが、最高の感染対策は
2つあります!
『手洗い・うがい』
『体を温める』
この二つの両方が『きちん』と出来ていると
病気になりにくいと言われています。
![『手洗い・うがい』で感染予防!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i8402166740e435aa/version/1703161766/%E6%89%8B%E6%B4%97%E3%81%84-%E3%81%86%E3%81%8C%E3%81%84-%E3%81%A7%E6%84%9F%E6%9F%93%E4%BA%88%E9%98%B2.png)
『手洗い・うがい』
病気の感染経路は約4つ
空気感染・接触感染
飛沫感染・媒介物感染の4つ
手洗い・うがいをする事で
4つの全てが
防ぐ事が出来るとよく言われています。
特にコロナなどは接触感染・飛沫感染から
広がると言われています。
手洗い・うがいはとっても
ウイルス性の病気に効果が高いです!!
![体を温め、免疫アップ!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i4ffa31ecc64c5d05/version/1703161827/%E4%BD%93%E3%82%92%E6%B8%A9%E3%82%81-%E5%85%8D%E7%96%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97.png)
『体を温める』
『ゆず湯』はとても良いです。
ビタミンCがとても多いので
乾燥肌の防止・血行が良くなる
冷え性など
体にとって良い効能があると
言われてます。
また、
ゆずの皮から出る匂いはとても
『リラックス効果が高い』と
されています。
冬至を超えてしまっても、たまには
『ゆず湯』に浸かるのがオススメです!
![毎日楽しく過ごす為に!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ia637e2c6807da074/version/1703162013/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%8F%E9%81%8E%E3%81%94%E3%81%99%E7%82%BA%E3%81%AB.png)
手洗いは『手首』・『爪の間』
『指の間』など
洗い残しが無いように
うがいは『最低5回』は行う
お風呂に入って体が温まるのは
『約15分』入る事
全てを行うことが『きちん』とした
感染予防に繋がるのではと
私は強く思います。
※あくまでも個人の思いです。
より感染対策を行いたい方は是非、
お医者さんのブログなどを
見てみるのがオススメです!
『次回予告』
年末年始どうお過ごしですか?
ずっと寝てる方は要注意!?
『急な腰痛』について
綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!