![骨盤矯正って必要?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=495x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i2eec1b5868c9f67d/version/1700649722/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%BF%85%E8%A6%81.png)
正直、絶対に必要と言う訳ではありません。
(産後はかなり大切です!)
ですが、
骨盤を自由に動かせないと腰痛、股関節痛、
肩凝りの原因に
なってしまう事があります。
骨盤って動くの?
骨盤は『前後』に動きます。
もも前の筋肉や足の付け根(腸腰筋)に
力が入ると、
骨盤は前(前傾)に動きます。
ももの後ろの筋肉やお尻の
筋肉に力が入ると、
骨盤は後ろ(後傾)に動きます。
![骨盤の動きがとても大事!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i90d085659e360028/version/1700661644/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E3%81%AE%E5%8B%95%E3%81%8D%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%81%A6%E3%82%82%E5%A4%A7%E4%BA%8B.png)
前か後ろの筋肉が硬すぎると
腰・背骨のバランスが崩れて
体の違和感、痛みの原因になります。
前が硬いと反り腰になります。
後ろが硬いと猫背になります。
どうやって矯正するの?
矯正の方法は2パターンです。
『硬い所を緩めて使えるようにするか』
『使えてない筋肉を鍛えるか』
当院の矯正は、硬い所を取って
動けるようにした後に
筋トレを行う方法が多いです。
中には、いきなりパーソナルトレーニングで
鍛えて治していく方もいらっしゃいます。
骨盤矯正は誰しも必要とは限りません。
骨盤から動けるようになると
股関節、腰の動きも更に上がります。
痛みなく動きたい方は是非、
骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか。