![良い姿勢って何?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=464x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i99d7d043531b1ade/version/1700266685/%E8%89%AF%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95.png)
今回は定期勉強会で学んだ
『姿勢』に関しての内容を綴って行きます。
普段から姿勢が丸かったり、
姿勢が悪いなと感じる方は、
是非、最後まで読んでみてください。
一般的に良い姿勢は、
耳の穴→肩→股関節→膝→足首が
一直線になってると
良い姿勢と言われます。
例えば、
猫背の方は、肩が丸まり、
耳の穴の位置も前方にずれてしまってるが
とても多い傾向にあります。
自分に取って良い姿勢は?
上記で良い姿勢について
お話させて頂きましたが、
姿勢を伸ばして
良い姿勢をすると痛みが出てしまう方も
いらっしゃいます。
例えば、
普段丸まった姿勢で生活してる方が
急に背筋を伸ばして
痛みを訴える方も多いです。
![自分に合う姿勢を知る](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i0655806e23f633f1/version/1700623821/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AB%E5%90%88%E3%81%86%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B.png)
痛みを感じない姿勢が
自分に合った姿勢です!
自分に合った姿勢を知るのは
とても難しいです。
ですが、
丸まった姿勢が楽でも長期間丸まるのは
変形の可能性もあります。
気になる方は
『矯正』・『検査』を承れます。
ご一緒に自分に合った姿勢を探しましょう!
猫背、反り腰は痛みを感じやすい
不良姿勢と言われてます。
なるべく早く自分に合った良い姿勢を
手に入れてみてはいかがでしょうか。