風邪が流行っていますね。
私は秋の花粉(ブタ草)にやられて鼻がズビズバなのですが、患者さんには「先生、風邪ですか？」と心配されています。間庭です。
鼻水を垂らしていたらゴメンなさい。
さて、タイトル通りですが
風邪の流行る時期はギックリ腰、寝違えが流行ります。
ギックリ腰や寝違えは急性筋膜炎を起こしている事が多いのですが、その症状は季節の変わり目や疲労の蓄積などで発症し易い症状。
内臓が負けたら風邪をひく
筋肉が負けたらギックリ腰
急に寒い日々は身体に思わぬダメージを与えています。
でも、原因が分かっている分、意外と簡単に予防もできます。
ギックリ腰や寝違えの予防の３点
・水を飲む(コーヒーやジュースはカウントしない)
・局所へのスタティック・ストレッチ
・お風呂に浸かる
以上です
注意)ぎっくり腰がくせになっていたり、寝違えを年に２回以上する人は
過去の損傷箇所が治っていないので上記のみでは予防出来ません。
ギクッ！と来てしまうと早くても１日は辛いギックリ腰、寝違え。
予防も難しいものでは無いので、辛く無い日々を送っていきましょう☆
もしギックリ腰や寝違えを起こしてしまった場合、専門治療する事で最短１日で日常生活に復帰できます。
相談、検査もお気軽に
まにわ整骨院
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