こんにちは！まにわ整骨院の星野です。🦔
最近よく見かける「厚底靴(プラットフォームシューズ)」。
スタイルがよく見えて人気ですが、
実際のところ身体への影響も気になりませんか？
今回は厚底靴のメリット・デメリットを整骨院目線でお話しします。
厚底靴に興味ある方現在履いていて心配な方は必見です。
厚底靴のメリット
メリットは大きく2つあります。
1.スタイルアップ
1番の魅力ですよね。
身長が高く見える点と脚が長く見えます。
2.ヒールより安定する
一般的なハイヒールに比べ
・接地面が広い
・重心が安定しやすい
というメリットがあります。
そのため、ハイヒールが苦手な方にも人気です。
デメリット
1.足首が不安定になりやすい
地面と距離が離れるため、歩行時の感覚がずれます。
感覚がずれると足首も捻りやすくなります。
特に段差や坂道に要注意です。⚠
2.歩き方が変化する
厚底で転ばないよう歩くと、
ペタペタ歩き、膝が常に曲がる、股関節の可動低下
といった弊害が生まれやすいです。
結果、ふくらはぎやもも前の張りや疲れやすさ、ひいては腰痛に繋がることがあります。
3.反張膝はより注意！
反張膝の方の場合、
・膝をロックして立ちやすくなる
・骨で支える癖が強くなる
結果、膝や腰に負担が増加します。
まとめ
厚底靴はおしゃれの観点以外ではデメリットが多い靴です。
魅力の一方で、足や膝の負担を軽減させる目的でセルフケアや
普通のスニーカーを履く習慣をつけることを推奨します。
ご覧いただきありがとうございました。🙂↕️