こんにちは！まにわ整骨院の星野です。🦔
突然ですが利用者さんにこんな内容のことを聞かれました、
「「高齢になると寒さを感じづらくなったりするの？」」
確かに最近は寒く寒暖差が激しい季節、
元気そうにしていた方が突然体調不良になったら心配ですよね…
最初に結論をお伝えします！
若者に比べて高齢者の方が寒さや暑さを感じる
『閾値が鈍くなる』傾向があります。
→そのため寒暖差に気付かず体調不良になりやすくなります。
今回のブログでは
1. 閾値が鈍るメカニズム
2.高齢者が寒暖差に弱い理由
3. 整骨院でできる対策
を解説します。
寒暖差に弱くなる理由
加齢により次のような変化が起こります。
✔ 皮膚の温度センサーの減少
温度を感じ取る神経の働きが低下します。
✔ 自律神経の調整機能低下
血管の収縮・拡張の切り替えが遅くなります。
✔ 筋肉量の減少
筋肉は“熱を作る工場”。年齢とともに減少すると体が温まりにくくなります。
✔ 基礎代謝の低下
体内で生み出すエネルギー量が減少します。
✔ 血流の低下
動脈硬化などの影響で末梢まで温かい血液が届きにくくなります。
これらが重なり寒暖差に対する反応が遅れやすく、
不調を一気に感じたりします。
整骨院でできる寒暖差対策
✔ 軽いストレッチで筋肉を温める
✔ 定期的なメンテナンス施術で予防ケア
寒暖差による体調不良は“我慢”ではなく“予防”が大切です。
まとめ
高齢者は寒暖差への感覚閾値が変化し、体温調節機能も低下します。
「まだ寒くない」「大丈夫」が不調の始まりかもしれません。
当院では不調に対しての施術、運動不足解消のトレーニングなど
一人ひとりに合わせたアプローチ・サポートを行います。
お悩みの方、不安な方はお気軽にご相談くださいませ。
ご覧いただきありがとうございました。🙂↕️