こんにちは！まにわ整骨院の星野です。🦔
今日は利用者様からよく聞かれる質問、
「コルセットってつけた方がいいんですか？」
についてお話しします。
腰痛が出たとき、ドラッグストアなどで手軽に買えるコルセット。
安心感もありますよね。
ですが、実は「良い点」と「悪い点」の両方があるんです。
良い点
ぎっくり腰などの歩くことも厳しいほどの腰痛では、
腰を「支えてくれる」味方になります。
なぜ「支え」になるの？
腰痛があるときは、関節や筋肉が不安定になり、
ちょっとした動きでも負担がかかります。
その点、コルセットを巻くことで
腹圧が高まり、腰まわりが安定し
動いた時の負担が減り、多くの場合楽になります。
悪い点
・長くつけすぎると筋力が落ちやすい
→上記の通り腹圧を受動的に高まるので、
能動的に高めるような筋力が低下しやすくなる為。
・根本的な改善にはならない
→イメージとしては添え木のようなものなので、
着けすぎていては、無い状態のバランスや筋力が回復しづらい為。
という点には注意が必要です。
おすすめは、
「痛いときだけ使う」→「落ち着いたら外す」 という使い方。
コルセットはあくまでサポート役。
本当に大切なのは、姿勢や筋力を整えることです。
腰痛は正しくケアすれば変わります。
無理せず、早めにご相談くださいね。
ご覧いただきありがとうございました。😌