肩をスムーズに動かすためには

こんにちは！まにわ整骨院の星野です。

肩関節は、体の中でも特に動きが大きく、不安定になりやすい関節です。
その肩をスムーズに、そして安全に動かすために欠かせないのが
フォースカップルという考え方です。

フォースカップルとは、
複数の筋肉がバランスよく同時に働くことで、関節を安定させる仕組みのことです。

どれか一つの筋肉だけが強く働いても、
肩関節は正しく動かず、痛みや不調につながってしまいます。

肩を上げる動作では、

この筋肉たちがフォースカップルとして働きます。

しかし、インナーマッスルが弱かったり、
姿勢不良で筋肉のバランスが崩れると、
骨がズレながら動き、炎症や痛みが起こりやすくなります。

肩関節は上下左右に動く可動域が広い関節です。

一か所の動きでもバランスが崩れると他の動きにも影響します。

五十肩様症状やインピンジメント症候群は、
このフォースカップルの崩れが関係していることが多くあります。

当院では

痛みのある部分だけでなく、

肩甲骨や胸郭から始まる筋肉の動きの評価も行い、

バランスよく肩関節が使えるようにサポートします。

肩の痛みが中々取れない・肩が上がり辛いなど

お悩みの方はお気軽にご相談ください。

ご覧いただきありがとうございました。😉