こんにちは！まにわ整骨院の星野です。
「手首の小指側がズキッと痛む」「物をひねるときに力が入りにくい」など、
お悩みの方、それは『TFCC損傷』かもしれません。
今日は、難しく聞こえるこのTFCC損傷を、できるだけわかりやすくお話します。
TFCC？
手首の小指側には、クッションのように関節を支えている軟骨と靭帯の集合体があります。
これが TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex）＝三角線維軟骨複合体です。
この部分が傷つくと…
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小指側の痛み
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手首をひねると痛む（ドアノブ・ペットボトルのキャップなど）
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手をつくとズキン
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なかなか力が入らない
といった症状が出ます。
スポーツ（テニス・バドミントン・体操）や、日常の繰り返し動作でも起こりやすいのが特徴です。
最後に
使い過ぎや繰り返しの動作に多い損傷になります。
当院でも、負担を減らす動かし方や、ストレッチなどをお伝えしますが、
ご自身のセルフでできる事はなるべく使用を控えることになります。
TFCCについて知識を深められたら幸いです。
ご覧いただきありがとうございました。😃