こんにちは!
まにわ整骨院の三木です。
私は今、ゴルフにハマっております🏌️♀️
様々なスポーツを行なってきましたが、
『ゴルフ』はとても健康的なスポーツではないかなと
感じております。
今回は『素晴らしいゴルフの魅力』について
綴って参ります!
『怪我』しにくいスポーツ
ゴルフは『三大生涯スポーツ』と言われている程、
老若男女に好まれているスポーツです。
私は約23年間、サッカーを行なっていました。
もちろん、サッカーも大好きなのですが、
怪我がとっても多いスポーツです。
骨折、肉離れだけでなく、捻挫も多いのが現実です😫
その点、ゴルフでの怪我というと
『背骨』周りが固まった事による腰痛
振りすぎによる肩周囲の怪我、肋骨骨折
どれもプロ選手に多い怪我で、趣味で楽しむ分には、
そこまで起きにくいのでは無いかなと思っております。
『猫背』の方におすすめです!
私はまだまだ素人ですが、上手い方のお話を伺うと
『背骨の動きが大事』、『体の捻りが大事』と
良くお聞きします。
普段からデスクワークで固まっている方は、
最低でも毎週一回は背骨を大きく動かす時間が必要です!
そこでゴルフは本当におすすめです。
適度に汗もかく、背骨も大きく動かすことができる、
腰・股関節・肩周りも動かせます。
コースに出れば、大自然の中、ゆっくりお散歩できて
ストレス解消にもなります🌲
私自身の悩みでもありますが、
『小さなボールを飛ばす』という事がどれだけ難しいかを
痛感しております😱
ですが、練習を重ね、気持ち良く当たった爽快感、
自然の中をゆっくり歩く開放感は他のスポーツでは
味わえないと思います❗️
『ゴルフ』を行い、健康的な体を目指してみませんか?