オススメの秘密道具！

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回は、

『足のケアにオススメ』の

道具について

綴って行きます！

 

足をいち早く楽にしたい方は、

是非、最後まで

読んでみて下さい❗️

ケア用品はここ数年で

とても多く出回っています。

そんな中で私が

１番オススメする秘密道具は、

『マッサージガン』です‼️

 

実際に、

論文でもマッサージガンが

１番筋肉の硬さを

取るのに適していると

言われている程、

とても良いケア用品です。

 

ピンからキリまでございますが、

最低でも１分間で、

『２０００回以上の振動数』

『３段階以上の可変振動』

『１万円以上』

 

この３つ全て当てはまる

『マッサージガン』がオススメです。

また、ゴツゴツした

『筋膜ローラー』も

オススメです☺️

 

どんな道具でも

ご自身でケアする際は、

『気持ち良い位で十分です！』

 

痛くないと効かない、

ゴリゴリやらないと

やってる感がない

そんな事はございません。

痛みを我慢していると筋肉が緊張して、

緩めたいはずなのにかえって、

『筋肉が固まってしまいます。』

 

セルフケアでは、

やっても痛気持ち良いまででOKです🙆‍♀️

道具などを使ってケアの時間が

毎日３０分程お時間を取れると最高です‼️

是非、マッサージガンは１度、

試して見てください🤩

 

今のおもちゃは凄い！

特にブロックがすごい

大人も子供も楽しい

 

『創造力を上げる遊び』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！