花粉症は抑えられる！？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回はこの時期にとても多い

『花粉症』について

綴って行きます。

 

花粉症が辛い方、

くしゃみで

『背中』が痛む方は

是非、最後まで読んでみて下さい‼️

花粉症は一般的に、

アレルギー成分が

体内のキャパをオーバーして

発症していると言われております。

 

アレルギー反応を抑えるのに

良い方法は『３つ』あります。

 

『乳酸菌を摂る』

『ビタミンDを増やす』

『食物繊維を摂る』

 

特に腸内環境が悪いと

『免疫機能』が弱くなり、

花粉症などのアレルギー反応が

出やすいと言われております。

花粉症の際にどうしても起こる

体の防御反応の１つが

『くしゃみ』

 

ウイルス・花粉など

体にとって良くない物を

無理やり外に

出すのがくしゃみです。

 

普段から

デスクワークなどで

『体がガチガチに固まった方』が

勢い良く、くしゃみをすると、

背中の筋肉が

勢いよく伸ばされ、

痛めてしまうことが

多くあります。

 

最悪の場合、

『肋骨』が折れる時もあります。

くしゃみをする度に、

『背中』・『胸周り』が

痛む方は、

早めに

整形外科・整骨院などへの

受診がおすすめです。

 

地球温暖化により

スギ・ヒノキの花粉量が

増えている現代

 

防ぎ様が

中々無いかもしれませんが、

少しでも

『免疫機能』を良くして、

体を壊さないように

守って行きましょう‼️

膝の負担を減らすには？

歩くと膝が痛い😭

階段の登り降りが辛い😢

 

『膝と体重』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！