![『楽しい』は継続の源!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i1b6bae723a51a524/version/1707662349/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%84-%E3%81%AF%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%AE%E6%BA%90.png)
筋トレを続けたいけど
続かない、、、
ストレッチや体操が
続かない、、、
こんな経験
誰しも1度は
ありませんか??
![『変化』を感じる喜びはとても強い!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i9d37034670763eee/version/1707662536/%E5%A4%89%E5%8C%96-%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B%E5%96%9C%E3%81%B3%E3%81%AF%E3%81%A8%E3%81%A6%E3%82%82%E5%BC%B7%E3%81%84.png)
『楽しさが大事!!』
筋トレやストレッチを
続けたい方法は
『楽しむ事ができるかどうか』
これが1番肝心です‼️
1番良い方法は、
体を動かす前に
『今の状態を知る事です!』
皆様、すぐに動いて、
辛くてやめてしまう事が
多いと思います!
今の状態を少し体を動かして、
『ここが硬いなー』
『ここが弱いなー』など
ざっくりと違和感を感じましょう。
運動後にもし、
この違和感がすっきりと取れていたら
『とても心地良くないですか❓』
![仲間がいるから頑張れる!!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ic7f58021080fcc0c/version/1707662610/%E4%BB%B2%E9%96%93%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%82%8C%E3%82%8B.png)
『誰かとやるのが最強!』
当院でも行っております
『パーソナルトレーニング』
街中で見る『24時間ジム』
誰かと一緒にやる
好きなタイミングで出来る
予約をして『強制的にでも』動く
ご自身が『楽しく』
動かす事ができ、かつ、
『体の変化を感じれる』と
今までよりも続ける事が
できるかもしれません‼️
『次回予告』
体の不調は実は、
『足』から来てる!?
足がいつも重だるい
よくつりやすい😭
『健康な足』
について
次回は綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!