自分で感じて楽しく続ける!

『楽しい』は継続の源!
『楽しい』は継続の源!

筋トレを続けたいけど

続かない、、、

 

ストレッチや体操が

続かない、、、

 

こんな経験

誰しも1度は

ありませんか??

『変化』を感じる喜びはとても強い!
『変化』を感じる喜びはとても強い!

『楽しさが大事!!』

筋トレやストレッチを

続けたい方法は

楽しむ事ができるかどうか

これが1番肝心です‼️

 

1番良い方法は、

体を動かす前に

今の状態を知る事です!

 

皆様、すぐに動いて、

辛くてやめてしまう事が

多いと思います!

 

今の状態を少し体を動かして、

『ここが硬いなー』

『ここが弱いなー』など

ざっくりと違和感を感じましょう。

運動後にもし、

この違和感がすっきりと取れていたら

とても心地良くないですか❓

仲間がいるから頑張れる!!
仲間がいるから頑張れる!!

『誰かとやるのが最強!』

当院でも行っております

『パーソナルトレーニング』

 

街中で見る『24時間ジム』

 

誰かと一緒にやる

好きなタイミングで出来る

予約をして『強制的にでも』動く

 

ご自身が『楽しく』

動かす事ができ、かつ、

『体の変化を感じれる』

今までよりも続ける事が

できるかもしれません‼️

 

『次回予告』

体の不調は実は、

『足』から来てる!?

足がいつも重だるい

よくつりやすい😭

 

『健康な足』

について

次回は綴って行く予定です!

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい!