『骨盤が立つ』とは？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

今回は

『良い骨盤の位置』について

綴って行きます‼️

骨盤を立たせたい方、

腰の痛みをよくしたい方は、

是非、最後まで読んで見てください！

正しい骨盤の位置は、

地面と垂直に保っていられるのが

良い位置です‼️

骨盤は『前傾』・『後傾』すると

言われています。

前傾しているとお尻が上がったり、

綺麗な姿勢と

言われる事が多々ありますが、

腰を反っているだけで、

腰痛にもなりやすい

意外と危険な位置です。

※運動をする時には全く別の話です。

太ももの後ろやお尻が固すぎて、

後傾してしまい、膝痛、腰痛になりやすく

なってしまいます。

『骨盤が立つ』＝前傾していると

言われますが、

個人的には、

前傾も腰痛の原因になってしまう

怖い姿勢だなと

感じています。

骨盤が良い位置に在り、

腰痛もない姿勢が理想の姿勢です☺️

骨盤の位置は前にも

後ろにも行かない

『真ん中』の位置が

正しい位置です‼️

骨盤の良い位置を知りたい方は、

お気軽にご相談下さい✨

寒くなり体調不良が増えています。

頭痛はどうして起きるの？

どうしたら良くなるの？

『頭痛』

について

次回は綴って行く予定です！

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！

画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像