![良い骨盤の位置はどこ??](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=435x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i1077cd191ea2e85f/version/1707048451/%E8%89%AF%E3%81%84%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E3%81%AE%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%93.png)
こんにちは!
まにわ整骨院の三木です。
今回は
『良い骨盤の位置』について
綴って行きます‼️
骨盤を立たせたい方、
腰の痛みをよくしたい方は、
是非、最後まで読んで見てください!
![前傾も後傾も実は良くない!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ib62fd81eb2842a8e/version/1706791720/%E5%89%8D%E5%82%BE%E3%82%82%E5%BE%8C%E5%82%BE%E3%82%82%E5%AE%9F%E3%81%AF%E8%89%AF%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84.png)
『正しい骨盤の位置』
正しい骨盤の位置は、
地面と垂直に保っていられるのが
良い位置です‼️
骨盤は『前傾』・『後傾』すると
言われています。
前傾しているとお尻が上がったり、
綺麗な姿勢と
言われる事が多々ありますが、
腰を反っているだけで、
腰痛にもなりやすい
意外と危険な位置です。
※運動をする時には全く別の話です。
太ももの後ろやお尻が固すぎて、
後傾してしまい、膝痛、腰痛になりやすく
なってしまいます。
![反り腰になっていませんか?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ia69bc94e1fcef092/version/1707048559/%E5%8F%8D%E3%82%8A%E8%85%B0%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B.png)
『骨盤が立つ』=前傾していると
言われますが、
個人的には、
前傾も腰痛の原因になってしまう
怖い姿勢だなと
感じています。
骨盤が良い位置に在り、
腰痛もない姿勢が理想の姿勢です☺️
骨盤の位置は前にも
後ろにも行かない
『真ん中』の位置が
正しい位置です‼️
骨盤の良い位置を知りたい方は、
お気軽にご相談下さい✨
『次回予告』
寒くなり体調不良が増えています。
頭痛はどうして起きるの?
どうしたら良くなるの?
『頭痛』
について
次回は綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!
画像提供:ビジブル・ボディの提供による画像