正しく座れていますか？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

今回は『正しい座り方』

について綴って行きます。

 

普段から座り仕事の方、

座ると体に違和感を感じる方は、

是非、最後まで読んでみて下さい！

猫背でないか？

腰が反ってないか？

首が前に出ていないか？

この３つが全てクリアした状態が

『正しい座り方』です❗️

 

様々な意見がございますが、

多く言われているのは、

『耳の穴』→『肩』→『股関節』→

『膝関節』→『足関節』が

一直線だと良い姿勢と

言われております。

（他にも色々な指標があります。）

 

本来の姿勢から逸脱してしまうと、

背骨や筋肉などの負担がかかり、

じわじわと壊れて行きます。

街中などでも一見

良い姿勢に見えても、

実は、不良姿勢な方が

意外と多いです。

 

また、姿勢が良い方でも、

反り腰で腰が痛いや、

筋肉がなくて関節が痛いなど

痛みを訴える例は数多くあります。

 

無理に姿勢をとって

反り腰になるのも

少し話は変わってしまいます。

 

まずは、『座る時間』を減らす！

無理な場合は『正しい姿勢』を

心掛けて、

行なって頂ければ幸いです。

 

 

ハイハイは体にいいの？

赤ちゃんは特にすべき‼️

大人も出来たら最高！

 

『ハイハイの良さ』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！