ママ・パパの腰痛

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回は、

『育児での怪我』について

綴って行きます。

 

特に多いのは

『ママ・パパの腰痛』

抱っこの姿勢が原因かも、、、

 

気になる方は、

是非、最後まで読んでみて下さい。

抱っこの時に多い姿勢は、

『反り腰』です‼️

 

腰を反って、腰・お尻周りの

筋肉を無理やり

総動員させて、抱っこをしてしまう

ママ・パパが多くいらっしゃいます。

 

実際に、

私も間庭先生のお子さん

笠井先生のお子さんを

抱っこするときに、

かなり腰が疲れるなと感じる時が

ありました、、、

ママ・パパ‼️

可能であれば『腹筋』を

どんどん鍛えて行きましょう！

 

お腹をボコボコに割る

必要がありません。

必要なのは、腰を守る為の力
『腹圧（フクアツ）』が

とっても大事です！

 

お腹の筋肉でしっかりと

背骨をサポート出来れば、

腰痛が辛くなります。

 

筋トレ方法は

長くなってしまうので、

また、次回にお伝えさせて

頂きます。

ママ・パパは、育児にお仕事など

とってもやる事が

多くて大変だと思います。

 

当院は、都内では珍しい、

『お子様』とご一緒に通院できる

整骨院です。

 

たまには、ゆっくり自分の

御身体を見つめ直し、

治療して行くのはいかがでしょうか？

ママ・パパだけでなく

腰が痛い全ての人に

オススメの『腹筋』

 

『腰痛を減らす筋トレ』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！