![『ショートブーツ』にご注意を!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ic64bb5cd4b35c791/version/1703599299/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%84-%E3%81%AB%E3%81%94%E6%B3%A8%E6%84%8F%E3%82%92.png)
クリスマス・年末年始で
男性も女性も厚手の靴や
『ショートブーツ』を履く機会が
増えると思います。
長時間歩くと足が
急に痛くなる原因は
『靴』かもしれません。
原因や解決方法を綴って行きます。
普段から足の裏が痛い方
ショートブーツを愛用する方は
是非、最後まで読んでみて下さい。
![歩く時は『スニーカー』が良い!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i091473ebc36b4102/version/1703599563/%E6%AD%A9%E3%81%8F%E6%99%82%E3%81%AF-%E3%82%B9%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC-%E3%81%8C%E8%89%AF%E3%81%84.png)
『ショートブーツ』に注意!
いきなりですが、
『ショートブーツ』は
足に良くありません。
足本来の機能を
かなり制限してしまっています。
オシャレで、冬服にぴったりで、
可愛くて、
暖かくてとても良い面もあります‼️
ですが、
足の裏の疲労感や足首にかかる
負担はかなりあります。
酷くなると足の裏が
つってしまう事もありまう。
『長時間歩く』と
言う事に関してみれば
ショートブーツは要注意です!
![足裏のケアを欠かさずに!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/ia9ccff910c9dbbd1/version/1703599665/%E8%B6%B3%E8%A3%8F%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%92%E6%AC%A0%E3%81%8B%E3%81%95%E3%81%9A%E3%81%AB.png)
足が痛くなったら??
どうしてもお出かけなので、長時間
ショートブーツで歩いてしまい、
足が痛くなったら、
『足の裏のマッサージ』が
とてもオススメです!
テニスボールを踏んだり、
青竹踏みを行ったり、
湯船の中でゆっくり足を揉む
各10分程行う。
この3つが全て出来たら、
とっても素晴らしいです!
また、足の裏の痛みもかなり軽減します!
![優しく押されるのは気持ちいい!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i4c27f1fa7f0489f8/version/1703599865/%E5%84%AA%E3%81%97%E3%81%8F%E6%8A%BC%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AF%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%84%E3%81%84.png)
『次回予告』
年末年始の長期休暇で
体をリラックス!
その為には
『100キロ』離れると良い!?
『最高のリラックス法』について
綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!