![立つのも辛い背中の痛み](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=464x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i62fbdfb20b5ea200/version/1702906484/%E7%AB%8B%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%82%E8%BE%9B%E3%81%84%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF.png)
立つ時に背中が痛い
長時間キッチンに立つと
『背中が固まる』
椅子からの立ち上がりで
背中が痛い方
1つでも当てはまる方は
要注意!!
当てはまらない方でも
普段から背中が固まる方は
是非、最後まで読んでみて下さい
![ここが硬くて痛い!(水色の筋肉)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i0cc22733dae8a79a/version/1702906954/%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%8C%E7%A1%AC%E3%81%8F%E3%81%A6%E7%97%9B%E3%81%84-%E6%B0%B4%E8%89%B2%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89.png)
背中の痛みの原因は?
背中の痛みの原因は
『背中の筋肉』が硬い事で
なりやすいと言われてます。
普段からデスクワークや
座る時間が無い方は
腹筋が衰えてしまっていて
背中の筋肉が『伸びた状態』で
固まってしまっています。
その筋肉が何らかの要因で
急に引き伸ばされると時に
激痛になります。
![猫背は体にとっても悪い!!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i3cde49dc384e9fb2/version/1702906829/%E7%8C%AB%E8%83%8C%E3%81%AF%E4%BD%93%E3%81%AB%E3%81%A8%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E6%82%AA%E3%81%84.png)
『猫背』はとっても危険!
猫背は『背中の筋肉』が
固まるだけでなく
背骨の負担、呼吸の阻害、
腰痛の原因、
足のつりやすい原因など
様々な不調を引き起こしてしまいます。
猫背にならない為には
『胸を張って、背筋を伸ばす』
これを意識するだけでも
大きく変わります。
![真っ直ぐ座る意識が大事!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i9f9fc57da0f186a3/version/1702907129/%E7%9C%9F%E3%81%A3%E7%9B%B4%E3%81%90%E5%BA%A7%E3%82%8B%E6%84%8F%E8%AD%98%E3%81%8C%E5%A4%A7%E4%BA%8B.png)
立つ時に背中が痛い方は
猫背などの不良姿勢が原因で
『背中の筋肉』が硬くなり
痛みを感じてしまいます。
背中・背骨・胸を動かして
立つ時に辛い背部痛を
無くして行きましょう!!
『次回予告』
猫背を引き起こす筋肉は
これだけ!?
『脱・猫背』について
綴って行く予定です!
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい!
画像提供:ビジブル・ボディの提供による画像