こんにちは！まにわ整骨院の三木です。
今回は『反り腰』に関して
簡潔に綴って行こうと思います。
自分が反り腰だと感じてる方、
腰が痛い方は是非、最後まで
読んでみてください！
反り腰を完璧に治すには
かなり時間がかかります！
人によっては３ヶ月で治る方もいれば、
１年以上かかる方もいたりと
個人差はバラバラです。
反り腰を治してくのは、
トレーニングやストレッチなどやる事が
沢山あります。
反り腰は、腰やお尻、足などの
不調を引き起こしやすい中々に
厄介な不良姿勢の１つです。
運動をする事で反り腰による
腰痛は軽減出来ます！
腰の周りにある筋肉や骨盤の動きを
覚える事が反り腰の改善に
繋がってきます！
反り腰や腰痛を軽減する為に
まにわ整骨院では
『パーソナルトレーニング』を行ってます。
完全個室で1対1のトレーニングが行えます！
反り腰に必要なトレーニングや
ストレッチなどを徹底的に
見させて頂きます。
長年、反り腰で悩んでいる、
姿勢が気になる、腰が痛い方は
すぐにご相談ください！
※ブログは『スマホ』向けで書いております。
PCをお使いの方は、
少しばかり読みづらいかも知れません。