沖縄の梅雨明け宣言☆
関東もそろそろ梅雨が終わります!!
そしたら、夏！海！
この時期になると増えるのが
「腹筋はどうやったら割れますか？」
そんな質問です。
ふふふ、割るのなんて簡単なんですよ。
ずばり！食うな！
これだけです。
基本的に腹筋は元々割れていますので
その上に乗っかっているその脂肪を落とせば
腹筋が割れている様に見えます。
筋トレをすると、より盛り上がった腹筋が出来ます。
当院では毎週木曜日に腹筋指導を行っていますが
正しい腹筋運動は実はとても難しいもの。
正しく行わないと首を痛め、腰を痛め
更には腹筋には全く効かない運動になります。
(以外と多いですね)
さて、腹筋は技術なので会得が難しいのですが
そんな人にはEMSなんていう手も有ります。
アブト○ニクスなんかで流行りましたね。
当院に有るのは怪我した患者さんが運動禁止になっていても
筋力を落とさない為に使う事が多い、医療用のものです。
とても効果が高く、アウターマッスルとインナーマッスルを
分けて鍛える事が出来ます。
寝ているだけで。
腰痛予防→インナーマッスル
くびれ→アウターマッスル
などなど
今年の夏はせっかくなので、私的利用してみようと思います。
モニターさんも募集していますので
興味の有る方は、ぜひ連絡下さい。
mail@maniwa-s.com
メールのみの受付になります。
夏に向けて腹回りガンバっていきましょう☆
まにわ整骨院