安全で効率的なトレーニング
●日時
日曜 13:30〜14:30
木曜 20:00〜21:00
●場所
まにわ整骨院 中野区上高田4-46-11-1階
●料金 1500円/回
●体験 500円/回 (3回まで)
●コンセプト
自己で守る自分の身体
月間1000人以上治療する整骨院院長が指導する体幹トレーニング。
元々患者さんに再発して欲しくない一心から始まったトレーニングです。
例えば腰痛を根本治すには正しい腹圧(体幹の維持力)が必要になり、効果的に腹筋を鍛えることが腰痛治療に繋がります。
今ではスポーツのパフォーマンス向上やボディメイクの為に参加される人も増え、初心者からプロスポーツ選手まで一緒にトレーニングに励んでいます。
●体験者の声
2ヶ月で4kg痩せました。(50代男性)
開脚が出来る様になりました。(30代女性-看護師)
慢性腰痛が無くなりました。(40代男性-会社員)
トレーニングプラン
20:00 身体に関する講義
20:10 柔軟性トレーニング
20:30 体幹トレーニング