オンライントレーニング

延べ1万人以上を見てきたトレーナーが教えるマンツーマンのオンライントレーニング❗️

医療系国家資格者が担当します。

 

正しく体を使えてるか、一つ一つ検査をしてどこの筋肉が足りないかをピンポイントで出すあなただけの最適なトレーニングプラン。

コロナ禍で家にいる機会が増えた方、運動したくても出来てない方、もっとスポーツでのパフォーマンスを上げたい方向けのトレーニングです。

 


トレーニング内容

 プロの選手も行うファンクショナルトレーニングを行います。

ご自身の筋肉を最大限に発揮させてくれるトレーニング方法です。

重りを一切使わない自重トレーニングの為、怪我のリスクも少なく安心安全に行う事が出来ます。


料金プラン

各回プラン

40分 4,000円
60分 6,000円
80分 8,000円

税別表記


無料体験&カウンセリング申込み

20分間のカウンセリングと体験を行います。

内容が自分に合うか、目標とサービスが合致するかカウンセリングします。

無料体験&カウンセリングは一切の費用が掛かりません。

 

①下記フォームより希望日時を記入して送信して下さい。

②24時間以内に可能日時を返信します。

③ご都合が宜しければ②の日時にてオンライン無料カウンセリングを実施します。

 

注意

zoomを利用します。

不安な事など気軽にご相談下さい。

メモ: * は入力必須項目です


担当からメッセージ

 

 

ご自身の筋肉を最大限に使えていますか?

人間の筋肉は全部で約400個あります。

家で座りすぎていたり、スポーツで使いすぎてしまうと使えてない部分が出てきます。

使えてない筋肉はどんどん硬くなり痛みに繋がってしまう危険もあります。

 

このオンライントレーニングでは動きの中で検査を行い、ピンポイントで使えてない筋肉を見つけトレーニングして行きます!

「ここを鍛えたい」などご要望にもきちんとお応えさせて頂きます。

 

・今年は去年みたいな体の痛みで悩みたくない方

・運動したくても出来てない方

・パフォーマンスを良くしたい方

一つでも当てはまる方にオススメです❗️

 

 

鍛える箇所はメインで3箇所!

1.体幹

手、足、首を除いた胴体だけの部分を体幹部と言い腹筋、背筋が代表的な筋肉です。

効果:腰痛予防、体脂肪率の低下、転倒しづらくなります。

 

2.足(ふともも)

脚の中でも一番太い筋肉がある場所です。

脂肪燃焼を起こしやすい筋肉の為、体重を落とされたい方に特にオススメです。

効果:足痩せ、体重減少、走るスピードが上がる。

 

3.ふくらはぎ

別名:第二の心臓と言われるくらい体にとって大事な筋肉です。

脚の血流の循環を担っています!

効果:こむら返り(けいれん)の予防、ジャンプ力増加

以上の3つがメインで鍛える筋肉達です。

 

我々、柔道整復師は「怪我を見るプロ」です。

トレーニング中やそれ以外の時でも体についての相談承ります。