カテゴリ:ダイエット



ダイエット · 2019/08/16
まにわ整骨院のダイエット勝負2019年度版。今年は食事制限を極力減らし、筋肉量を増やしつつ脂肪量を減らす事を中心に行いました。糖質制限嫌いです。プロテインも飲みません。なぜなら・・・
2015/01/15
適正体重計算式 身長(m)×身長(m)×22= 理想体重計算式 身長(m)×身長(m)×20= モデル体重計算式 身長(m)×身長(m)×19= BMI 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)= BMIは22が最も病気になり難い数字とされています。
2014/11/04
耳つぼで楽々ダイエット まにわ整骨院
食欲を抑えるダイエットはじめました。 耳つぼダイエット 数年前に流行ったダイエット方法なのです。 当時から効果は高いと言われて来ました。 そして、何よりお手軽(耳にツボシールを貼るだけ!!) モノグサな私も出来るダイエット方法です。 耳つぼダイエット 施術の流れ ・耳を清潔にします ・耳つぼの中からダイエット効果が有るものを刺激します...
2014/10/24
上げろ代謝!! 減らせ体脂肪!! 寒くなってきたこの時期こそ、体脂肪を燃やす絶好のチャンス!! 暑かった時期に比べ、寒い日は代謝は上がります。 しかし、代謝=脂肪が燃えると考えたら大間違い。 今日は代謝とは何?から、付き合い方までお話させて頂きます。 時間が無い方は最後の「まとめ」のみ御覧下さい★
2014/10/21
食欲の秋 運動の秋 そして、ダイエットの秋!! なのでしょうか…。患者様からダイエットについて聞かれる事が多いので 少しだけ書いてみようと思います。 運動好きなので ・食事制限無し ・運動必須 以上をメインとして、ホルモンの働きを考えておこなっていきます。
2014/06/27
沖縄の梅雨明け宣言☆ 関東もそろそろ梅雨が終わります!! そしたら、夏!海! この時期になると増えるのが 「腹筋はどうやったら割れますか?」 そんな質問です。 ふふふ、割るのなんて簡単なんですよ。