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ギックリ腰、寝違え多発時期が来ます

起きたら首が痛い・・・。腰が痛い・・・。
起きたら首が痛い・・・。腰が痛い・・・。

ギックリ腰、寝違え高頻発の人が気をつける時期

年に1回はギックリ腰をする

年1回は首を痛める

 

そんな高頻度で痛みが出てしまう人は

①梅雨の気温が下がる時期

②夏の疲れ〜肌寒いこの時期

 

年間、この2つのシーズンを気をつけましょう

特に今からより肌寒くなる9〜10月は

 

・夏の疲れ

・寒暖差

・台風など気圧差

 

とっても体に辛い時期になります

 

防げないのか?

防げます

 

腰のトラブル(ギックリ腰含む)

・体幹に力を入れて生活をする

・水を良く飲む

・お尻のストレッチを行う

など

 

首のトラブル(寝違え含む)

・スマホなど下向く機会を減らす

・猫背を治す

・肩を回す

など

 

症状によってもちろん差はありますが、まずは上記を行なってください。

 

もし毎年1回以上痛める、高頻発な体になってしまっている場合

しっかりと治療が必要な事も多くなっております。

 

先ずはメールで無料相談をご利用ください

mail@maniwa-s.com

 

 

健康に、素敵な秋を迎えましょう♪