年に１回はギックリ腰をする

年１回は首を痛める

そんな高頻度で痛みが出てしまう人は

①梅雨の気温が下がる時期

②夏の疲れ〜肌寒いこの時期

年間、この２つのシーズンを気をつけましょう

特に今からより肌寒くなる９〜１０月は

・夏の疲れ

・寒暖差

・台風など気圧差

とっても体に辛い時期になります

防げます

腰のトラブル(ギックリ腰含む)

・体幹に力を入れて生活をする

・水を良く飲む

・お尻のストレッチを行う

など

首のトラブル(寝違え含む)

・スマホなど下向く機会を減らす

・猫背を治す

・肩を回す

など

症状によってもちろん差はありますが、まずは上記を行なってください。

もし毎年１回以上痛める、高頻発な体になってしまっている場合

しっかりと治療が必要な事も多くなっております。

先ずはメールで無料相談をご利用ください

mail@maniwa-s.com

健康に、素敵な秋を迎えましょう♪