健康体操教室
医療資格者による健康体操
セルフケア体操
肩コリ・腰痛のセルフケアを中心にしたトレーニング。
ファンクショナル(機能性)トレーニングが中心。
■健康体操
日曜13:00-13:50(12:50open)
全身の健康体操。
体操のきっかけに最適。
※事前予約制
■可動性トレーニング
火曜19:45-20:35(19:30open)
関節の動きを取り戻す時間。
肩コリ解消や胸椎の動きに特化。
■安定性トレーニング
木曜19:45-20:35(19:30open)
関節の安定性運動を獲得する時間。
腰痛予防や股関節運動に特化。
※オンライン参加OK
■料金
体験｜500円/回(体験期間30日間)
各回払い｜1,500円/回
10回券｜10,000円/期限90日
20回券｜18,000円/期限270日
スケジュール
講師
・間庭 史貴(院長)
中学高校文化部に所属、運動嫌い(苦手)だった自分を一新したくコーディネーション能力(運動神経)トレーニングを学ぶ。
７要素に沿った運動神経発達に伴い、目に見えて動きやすくなる身体を実感。
今では3歳から70代まで運動指導を行い、その対象はプロアスリートにも及んでいる。
モットーは「健康をもっと身近に」
治療家だからこそ、セルフケアの大切さ、を強く実感。正しい運動を通して治療院に通う人を少しでも減らし、健康的な人を増やしたく活動している。
・笠井 麻美(副院長)
木曜アシスタント
水曜/土曜ボディメイク担当
元ポッチャリ。自覚はあっても運動が苦手、嫌いで方法も分からず悶々としていました。
コーディネーション能力という、体系化された技術を学び取り組む。
運動能力強化に脂肪燃焼HIITを織り交ぜたトレーニングを行い、脂肪を落としつつ筋肉を付けていく事に成功。
・浜田 沙希
日曜担当
薙刀経験者
武道と整骨の知識を活かし、全身を健康的に動かす様にトレーニングを行います。
体験参加問い合わせ
Q ＆ A
Q,運動が苦手なのですが、ついていけますか？
A,運動が苦手な方は日曜トレーニングがオススメです。
Q,参加者は何人位ですか？
A,6-15人と幅があります。
Q,男女比率は？
A,6:4=女性:男性になります。
Q,服装は何が良いでしょうか？
A,動きやすい服装であれば何でも大丈夫ですが、長ズボン推奨です。
レンタル(500円)もございます。
Q,見学は可能ですか？
A,見学は承っておりません。
Q,オンライン参加は可能ですか？
A,木曜はオンライン対応しております。
Q,症状やレベルに合わせた内容だけ受講することは可能ですか？
A,出来ません。パーソナルトレーニングをオススメします。