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運動するか否かでの筋肉量

写真をご覧下さい

3枚の写真1番上

40歳の運動する人(トライアスロン)の太股の断面図

 

2番目の写真

74歳の座ってばかりいる人の太股の断面図

白は全部脂肪細胞

 

3番目の写真

74歳の運動する人(トライアスロン)の太股の断面図

 

結論

同じ太股でも運動するかしないかで筋肉と脂肪の量はこんなに違う

しっかり運動していれば40代と70代で断面図上は大差なく筋肉はつき

 

ピンピンコロリを目指すのであれば、何かしら運動を続けるべきでは?