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ダイエット
ダイエット
· 2019/08/16
食事制限無しで-10kg!!体脂肪率10%!!その①
まにわ整骨院のダイエット勝負2019年度版。今年は食事制限を極力減らし、筋肉量を増やしつつ脂肪量を減らす事を中心に行いました。糖質制限嫌いです。プロテインも飲みません。なぜなら・・・
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