辛い『ケンショウエン』！

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

今回は

『ケンショウエン』について

綴って行きます。

手首の痛みが強い方、

普段から手を酷使する方は

是非、最後まで読んでみて下さい‼️

『腱鞘炎』

筋肉と骨を繋ぐ架け橋になってる

『腱（けん）』

腱と骨などが何度も擦れ合い、

炎症が出てしまった

怪我を表します。

腱の痛みが出やすい場所は、

『アキレス腱』

『手首周囲の腱』

『肘の腱』

特に『手の腱』は

痛めやすいです‼️

前回の投稿の『テニス肘』も

そうなのですが、

腱が痛む理由は、

『使い過ぎ』だからです。

筋肉は使う時に収縮して、

腱を引っ張り、骨を動かし、

『関節』が動きます。

腱が引っ張られなければ、

痛みが出にくくい状態になります。

肘も手首も使わなけば、

『痛みは出にくいです。』

ですが、体を動かしたり、

日常生活で絶対に使いますよね、、、

なので、

使ってしまう時は

『極力、優しく』

動かす事を意識して、

痛みの出にくい生活を

過ごして行きましょう‼️

年度末などでお忙しい方へ

座り過ぎていませんか？

体固まっていませんか？

『筋肉の硬さ』

について

次回は綴って行く予定です！

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！

画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像