自分で感じて楽しく続ける！

筋トレを続けたいけど

続かない、、、

 

ストレッチや体操が

続かない、、、

 

こんな経験

誰しも１度は

ありませんか？？

筋トレやストレッチを

続けたい方法は

『楽しむ事ができるかどうか』

これが１番肝心です‼️

 

１番良い方法は、

体を動かす前に

『今の状態を知る事です！』

 

皆様、すぐに動いて、

辛くてやめてしまう事が

多いと思います！

 

今の状態を少し体を動かして、

『ここが硬いなー』

『ここが弱いなー』など

ざっくりと違和感を感じましょう。

運動後にもし、

この違和感がすっきりと取れていたら

『とても心地良くないですか❓』

当院でも行っております

『パーソナルトレーニング』

 

街中で見る『２４時間ジム』

 

誰かと一緒にやる

好きなタイミングで出来る

予約をして『強制的にでも』動く

 

ご自身が『楽しく』

動かす事ができ、かつ、

『体の変化を感じれる』と

今までよりも続ける事が

できるかもしれません‼️

 

体の不調は実は、

『足』から来てる！？

足がいつも重だるい

よくつりやすい😭

 

『健康な足』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！