大掃除中に怪我をしてしまう方が
急増中！？
『腰・肩・膝』は特に痛やすい
場所です。
上記３つの箇所が痛い方
大掃除をしようと考えてる方は
是非、最後まで読んでみて下さい！
『大掃除はスポーツ並み！』
大掃除は意外と体を沢山動かしてます。
その活動量はスポーツと
匹敵するかもしれません。
ですので、
スポーツをする前に
準備運動を行うように、
軽く体を動かしましょう！
『急に掃除を始める』のは
とても危険です‼️
少しでも体を温める事で
『怪我』を防げます！
『準備運動は何が良い？』
大掃除は不意に重い荷物を
持つ事が多いです。
その時に体を痛めないように
しっかり『準備』をしておきましょう。
ですが、
運動前にそんな時間は
取れないと思います。
『ラジオ体操』を３分間だけやる
皆様、これだけです！
掃除の前に『３分間』だけです！
これだけでも体を動かす事で
怪我は防げます。
どうか、掃除前に少しだけ行なって下さい。
何卒宜しくお願い申し上げます。
１人でも多くの方が
大掃除中に『怪我なく』
綺麗にして、最高の年越しを
迎えられる事を
心から願っております。
『次回予告』
お出かけ中に足が痛い
足の裏が辛い
それは靴のせい？？
『ショートブーツ』について
綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！