こんにちは！まにわ整骨院の三木です！
今回は冒頭にある通り
『猫背』について
綴って行きます。
猫背になる原因は様々ですが
『巻き肩』になって
猫背を引き起こす原因を
徹底的に追求して行きます。
猫背で気になる方は是非、
最後まで読んでみて下さい！！
巻き肩・猫背を治すには？
『胸の筋肉』
（大胸筋、小胸筋など）
ここの硬さをどれだけ取れるかで
変わってきます。
胸周りが固まると、
首の動き・肩の動き・背骨の動き
肋骨の動きなどが制限され、
猫背にどんどん
なりやすくなってしまいます。
まずは『背中を伸ばして座る』
意識するだけでも『猫背』は
良くなっていきます。
猫背を治す為の
『体操・筋トレ』について
もっと知りたい方は、
当院のインスタグラムにて
動画で掲載しております！
是非、こちらからご確認下さい。
『次回予告』
なんで年末に体調悪くなるの？
まだまだ油断出来ない
『感染対策』について
綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！
画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像