立ってるだけで辛い背中の痛み

立つ時に背中が痛い

長時間キッチンに立つと

『背中が固まる』

椅子からの立ち上がりで

背中が痛い方

１つでも当てはまる方は

要注意！！

当てはまらない方でも

普段から背中が固まる方は

是非、最後まで読んでみて下さい

背中の痛みの原因は

『背中の筋肉』が硬い事で

なりやすいと言われてます。

普段からデスクワークや

座る時間が無い方は

腹筋が衰えてしまっていて

背中の筋肉が『伸びた状態』で

固まってしまっています。

その筋肉が何らかの要因で

急に引き伸ばされると時に

激痛になります。

猫背は『背中の筋肉』が

固まるだけでなく

背骨の負担、呼吸の阻害、

腰痛の原因、

足のつりやすい原因など

様々な不調を引き起こしてしまいます。

猫背にならない為には

『胸を張って、背筋を伸ばす』

これを意識するだけでも

大きく変わります。

立つ時に背中が痛い方は

猫背などの不良姿勢が原因で

『背中の筋肉』が硬くなり

痛みを感じてしまいます。

背中・背骨・胸を動かして

立つ時に辛い背部痛を

無くして行きましょう！！

猫背を引き起こす筋肉は

これだけ！？

『脱・猫背』について

綴って行く予定です！

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！

画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像