膝の痛みの原因は太もも！？
こんにちは。
まにわ整骨院の三木です。
今回は子供に多い『オスグット病』について
綴って行きます。
オスグット病の原因は
『太ももの前の筋肉』（大腿四頭筋）が
硬いからと言われてます。
ももの前の筋肉は、足の付け根〜膝のお皿の
下まで繋がる大きい筋肉です。
筋肉が縮まる事で、膝を伸ばす時に
働いてくれます。
この筋肉が硬くなると、膝が伸ばし辛くなり
膝のお皿の下が急激に上に引っ張られ、
写真の赤い丸の部分に痛みが出ます。
これがよく言われる『オスグット病』です。
太ももが硬いと痛みやすい！？
ももの前が固くなるとオスグット以外にも
様々な膝の痛みの原因になりやすくなります。
筋肉の硬さを取るのにオススメの方法は
1つだけあります！『マッサージ』です❗️
上から下に優しく押したり、少し
叩いたりするとももの硬さが
減りやすくなります！
また、マッサージガンなどのセルフケア用品を
使うのもオススメです！
膝の硬さを毎日和らげるとオスグットなどの
痛みも軽減するかもしれません！
ぜひ、毎日5〜１０分くらいももの前を
マッサージして行きましょう❗️
画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像